Un retiro espiritual en ASHRAM La Peral (Asturias)

Esta vez mi propueta es muy diferente a lo que estáis acostumbrados. No hablaré de lugares lejanos ni de viajes exóticos os hablaré de "un paraíso cercano". En esta ocasión os sugiero Un Retiro Espiritual ...

foto: meditaya.com

Hay momentos en la vida que tenemos la necesidad de una búsqueda interior de la espiritualidad. Hay gente que la siente antes y gente que la siente mucho más tarde, pero la mayoría de nosotros sentimos "la llamada" en algún momento de nuestras vidas, otros en cambio no la sienten ni la sentirán nunca...

foto: biendealtura.com

foto: recreatuviaje.com

En Asturias, en un pequeño pueblo llamado "La Peral", a tan sólo 5 minutos de Avilés, rodeado de naturaleza y con unas vistas increíbles de los verdes valles asturianos, se encuentra la sede social de la Fundación IFSU en España y de la Sociedad Española de Meditación que preside Ramón Leonato.

Playa de Aguilar. Cudillero. 

Esto no tiene nada que ver con la religión, puedes creer en Dios o no, pero meditar es conversar contigo mismo con tu propio ser y te enseña a tranquilizar tu mente y dejar un ratito de lado esos pensamientos que no cesan. Meditando podemos conseguir que nuestra mente sea nuestra sirviente y no nuestra carcelera. 

Por supuesto, creo que sobra decir que, no es formación sectaria.

En el Arshram La Peral se pueden hacer cursos de meditación de diferente duración, meditación colectiva, cursos de meditación individualizados y retiros.

Ramón Leonato, maestro espiritual, puede ser de gran ayuda.  Puede enseñaros a  aplicar la meditación en vuestras vidas.

Os recomiendo su libro "Respuestas al Corazón" de la editorial Espasa, en el que nos da una práctica de meditación diaria.

También es muy recomendable visitar su página web, www.meditaya.com con consejos diarios, vídeos e instrucciones para estar bien contigo mismo.

Porque la meditación tiene muchísimos efectos positivos tanto para la mente como para el cuerpo. Las personas que meditan regularmente están más tranquilas, son más empáticas, más tolerantes y aumentan su capacidad de concentración. Mejora el autocontrol, la ansiedad, los miedos y fobias y por tanto te ayuda a ser más feliz.

En su página el Maestro Raman (Ramón Leonato) nos habla de un antiguo dicho oriental en el que hablan del Maestro y el discípulo.  Maestro y liberación caminan de la mano en la búsqueda. El dicho dice así: “Cuando el discípulo esta preparado el maestro aparece”.

Tu maestro puede ser tu faro en la oscuridad...

Foto: Faro de Cudillero. Javi Freitas.

Si necesitáis un descanso, un tiempo para vosotros mismos, y tenéis sed de espiritualidad, un viaje al Ashram "La Peral" puede ser un lugar ideal para vosotros.

Namasté.

FLOTANDO EN EL MAR MUERTO

El Mar Muerto es un lago  salado situado a 416,5 m bajo el nivel del mar entre Israel, Cisjordania (Estado de Palestina) y Jordania. Ocupa la parte más profunda de una depresión tectónica atravesada por el río Jordán y que también incluye el lago de Tiberíades. También recibe el nombre de lago Asfaltites, por los depósitos de asfalto que se encuentran en sus orillas, conocidos y explotados desde la Edad Antigua. 

Tiene unos 80 km de largo y un ancho máximo de unos 16 km; su superficie es aproximadamente de 810 km². Recibe agua del río Jordán, de otras fuentes menores y de la escasa precipitación que se produce sobre el lago, y el nivel del mar es el resultado del balance entre estos aportes y la evaporación.

Las aguas de este mar son relativamente ricas en calcio, magnesio, potasio y bromo, y relativamente pobres en sodio, sulfatos y carbonatos, una composición significativamente diferente de la del agua de mar. Estrictamente hablando, la definición usual de salinidad no es aplicable; se define su cuasi-salinidad en base al apartamiento en la densidad del agua de 1000 kg/m³ a una temperatura de referencia de 25 °C.









La salinidad promedio del agua está en el 38%. por eso ningún ser vivo habita en él, salvo las artemias. 

Pedruzcos de sal en primer plano y al fondo Israel...

Tan elevada salinidad es lo que impide a un ser humano hundirse en sus aguas de forma natural, debido a que la elevada densidad de sus aguas (1 240 kg/m³) ejerce un empuje superior a la del mar (1 027 kg/m³), pudiéndose flotar sin ningún esfuerzo, característica que le ha hecho mundialmente popular. Con todo, no es el lago más salado de la Tierra, ya que lo superan el lago Assal en Yibuti y ciertos lagos antárticos.

FLOTAR SIN ESFUERZO... ES MUY DIVERTIDO. Las partes de tu cuerpo que acumulan más grasa son las que más flotan, así casi todos los hombres tienen el flotador en el abdomen, y pueden estar en el agua leyendo un periódico tranquilamente... A mi me falta un poquito de grasa, puedo foltar pero no tanto...

Los fondos del Mar Muerto están cubiertos de  brea, son barros muy ricos en minerales y con multitud de propiedad beneficiosas para la piel. Tienen además una textura grasa y untosa que, a pesar de la salinidad, dejan la piel extra - suave. Yo muy valiente me unté además del cuerpo, el rostro y el cabello... Era una sensación pringosa, y además huele mal, parece petroleo la verdad, pero el resultado final merece la pena. La piel se queda suave, hidratada y lo mejor de todo es que el resultado es duradero. 

Es una sensación maravillosa, la de meterse en el agua, relajarse y dejarse flotar. Es divertido porque no controlas tu cuerpo y se va hacia a la superficie. Tengo un amigo que cuando visitó el Mar Muerto, se tiró al agua de cabeza, imaginaos la irritación ocular y el sabor de este agua con tal concentración salina. Es un hombre grande y musculoso pero tiene algo de grasa en el abdomen y decía que no podía nadar, que su cuerpo se giraba hacia arriba, que notaba como la grasa flotaba. Yo le decía que a mí me pasaba lo mismo pero al revés, a mí me flotaba el trasero, así que imaginando ambas situaciones nos reímos un buen rato... 

Espero que os haya gustado.

NAVEGANDO POR EL MAR ROJO

Atraída por  los hermosos corales del Mar Rojo y los peces de colores me decidí a contratar una excursión en barco para navegar y disfrutar de los hermosos fondos del Mar Rojo.  Era un catamarán y disfrutamos navegando entre la costa de Egipto, Arabia Saudita y Jordania.

Teniendo en cuenta que era el día 2 de Enero (2012), fue una maravilla disfrutar del sol y la suave brisa del mar.

Al fondo se ve Egipto, concretamente Dahab, un paraíso para los buceadores puesto que allí se encuentra el famoso "Blue Hole" (Agujero azul), al que me gustaría ir algún día...

Aquí estoy con mi monitor de snorkel, ya sabéis el buceo de superficie, sin bombonas. El típico buceo que  practico desde niña, ya que soy de puerto de mar, y que tan sólo con disponer de unas gafas y un tubo para mí es suficiente, y disfruto muchísimo. Para proteger los corales no te dejan ir por tu cuenta, así que tuve que hacerlo guiada por este guapo jordano, lo cual, no estuvo nada mal....

Con el monitor de Snorkel...

Así se ven los corales y los peces de colores bajo el agua mientras buceas ...










Desde el barco con fondo de cristal se ven así, apenas sin color, ...


Adoro el snorkel, puedo pasarme horas en el agua observando el fondo marino, es algo impresionante que me hace olvidar los problemas mundanos y  recordar lo insignificantes que somos como personas individuales y lo grandioso que es el mundo en el que vivimos...

Después de pasar una hora haciendo snorkel -snorkeling- (cosa que adoro) nos paseamos en una pequeña barca con el fondo de cristal para observar los fondos marinos.

 Navegando por el Golfo de Áqaba y disfrutando muchísimo de la temperatura, la brisa y la sensación de bienestar que se tiene tras un largo chapuzón en el mar...

Ahora que en Asturias llevamos meses "remojados" y que mis ganas de sol son ya una necesidad física, he decidido publicar esta sencilla entrada.

Pasé un día absolutamente maravilloso, navegando, buceando y tomando un almuerzo de pescado recién capturado, a la plancha con verduras y té... Sin duda un lujo que espero no olvidar nunca...

Aprovecho para disculparme porque por causas ajenas a mi voluntad apenas tengo tiempo de conectarme y no estoy entrando a vuestros blogs que tanto me gustan. Os pido disculpas  y espero poder disfrutar de vuestros espacios muy pronto. Un beso a todos los que a pesar de todo seguís al otro lado...

Narguile de Manzana .... ¿Os animáis???

Narguile, un placer para compartir. 

Yo no fumo sin embargo las narguiles para compartir me encantan. 

En algunos países es conocida como Cachimba o Sisha. En Turquía se conoce como Narguile, las hay de muchos sabores, pero yo me quedo con el de manzana. 

Quiero explicar que el Narguile son hierbas sin nicotina y no tiene aditivos que producen embriaguez (vamos que no coloca).  Suelen ser hojas de tabaco muy suave mezcladas con miel y aditivos, pero hay narguile sin tabaco, solamente con aditivos. 

Aunque nosotras nos reímos muchísimo fumando porque la verdad que la situación es un choque cultural tremendo.  Nos sentamos en una terraza formada por cojines en el suelo y mantas, y el hecho de  fumar de esta gran pipa, es algo que resulta divertido y sobre todo diferente. Yo no sé si el humo  se traga o no, yo no lo trago porque, como os decía, no soy fumadora.

Nos tomamos un té y pedimos una "pipa" de Narguile. El camarero nos recomendó con sabor a manzana. Durante nuestra estancia en la ciudad probamos varios sabores, pero al final nos quedamos con la recomendación del primer día.

Es una situación divertida. Los que habitualmente me leen ya saben que en este espacio me gusta mucho hablar de las sensaciones. Tomar un narguile en una terraza cubierta, en Turquía con mi amiga Ana, sentada sobre cojines arabescos y tapadas con una manta fue una sensación maravillosa que me encanta recordar y por ello he decidido compartirla con todos vosotros.